中島輝氏講演会 in 高知 開催レポート：自己肯定感を育む3つの実践ワーク

中島輝氏講演会 in 高知開催に携わりました

令和7年11月22日（土）、高知で「中島輝氏 講演会」開催に携わりました。会場には幅広い世代の方が集まり、自己肯定感の育み方について深く学ぶ温かい時間となりました。

自己肯定感は笑顔の根源

講演では、自己肯定感は「笑顔の根源」であり、誰もが育てられるものだと思いました。自己肯定感があることで、日常の小さな出来事にも前向きに向き合える力が生まれます。

会場で行った3つの実践ワーク

1. 良かった気づきを１つ出すだけだす実践ワーク
   ペアになり、今日の講演中での良かった気づきを出すことで、肯定的に捉える意識を向ける体験をしました。

2. 話を聴く・うんうん・へぇの実践ワーク
   ペアで相槌を返しながら話を聴くことで、受け止めてもらえる安心感とつながりの心地よさを体感しました。

3. 自己重要感を確認する実践ワーク
   「自分は価値ある大切な存在だ」という認識を持てるようペアで拍手を行い、自分自身への肯定感が広がる体験をしました。

参加者の気づきが広がる時間

実践ワークを通して、参加者の皆さんが少しずつ安心感を感じながら、自分自身や相手に向き合う姿が印象的でした。会場には穏やかな空気が広がり、今日の体験が日常の中で自己肯定感を育む小さなきっかけになることを感じられる瞬間が多くありました。３つの実践ワークは、職場でも家庭でも自分にも簡単に活用できるのでぜひ、実生活に取り入れてみてくださいね。