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日記を書くと知らない誰かの日記が届くサービス「日とと記」のユーザーが7万人以上を超えたとSNSで話題になっています。日とと記を活用すれば、ひきこもり・不登校の悩みを抱える家族にとって「無理なく外の世界とつながる」事ができます。

「何かしてあげなきゃ」と思いながら、今日も眠れなかったかもしれません。そんなあなたに、まず伝えたいことがあります。

GWが明けると、毎年多くのご家庭から「子どもが学校に行きたがらない」というご相談をいただきます。長期休みのあとは、生活リズムが乱れるだけでなく、子どもの心がリセットされ、「また頑張らなければ」というプレッシャーが重くのしかかります。そんな朝に、親の声かけひとつで子どもの気持ちは大きく変わります。

子どもを支える毎日は、心がふっと沈む瞬間の連続かもしれません。母親だからこそ「もっとできることがあったのでは」と自分を責めてしまうこともあると思います。でも、どうか気付いてほしいのは、あなたは十分に頑張ってきたということ。今の状況は、あなたのせいではありません。

子どもと向き合うとき、親は「どう接すればいいのか」と悩み続けますよね。メンタルトレーナーとしてよく感じるのは、親が"上から目線で支える"のではなく、子どもの目線に立って寄り添う姿勢が子どもの安心につながると思います。

人間は、まだ起きていない未来を想像するほど不安がふくらみ、心が疲れてしまいます。これは決して弱さではなく、人間が持つ"想像する力"が豊かだからこそ起きる自然な反応です。哲学者ショーペンハウアーは、この「未来を想像しすぎる力」が人を苦しめると語りました。

「〇〇ちゃんはもうできているよ」——そんな言葉は、決して悪気がなくても、子どもには「自分はダメなんだ」と聞こえてしまうことがあります。

日々、お子さんと向き合いながら、一生懸命に道を探していらっしゃる毎日。ときには、先が見えない不安で胸がいっぱいになる夜もありますよね。私自身も、クライアントさんのご家族の葛藤に触れるたび、その想いの深さを心から感じています。