自分の「強み」を知る方法：自己理解のステップ
「自分の強みって何だろう？」 そう思ったことはありませんか？ 誰もが何かしらの強みを持っています。でも、それに気づかずに日々を過ごしてしまう人も少なくありません。今日は、自分の本来持っている「強み」を見つける方法を３ステップでご紹介しますので、あなたの強みを知るための参考にしてくださいね。
ステップ1：過去の成功体験を振り返る
まずは、これまでの人生で「うまくいったこと」、「人に褒められたこと」、「自分でも誇らしく感じたこと」を思い出してみましょう。
・どんな場面で力を発揮できたか？
・どんなスキルや考え方が役立ったか？
・その時、どんな気持ちだったか？
成功体験には、あなたの強みが隠れています。たとえば「人前で話すのが得意だった」、「困っている人を自然と助けていた」など、行動の中にヒントがあります。
ステップ2：他者からのフィードバックを活用する
自分では気づきにくい強みも、他人の目にははっきり映っていることがあります。
・友人や家族、同僚に「私の良いところって何だと思う？」と聞いてみる
・過去にもらったメッセージや評価を見返す
・SNSやLINEのやり取りから、自分の特徴を探る
他者の言葉は、自己理解を深める大きな手がかりになります。
ステップ3：価値観と結びつけて考える
強みは、単なるスキルではなく「自分が大切にしていること」と深く関係しています。
・どんなことにやりがいを感じるか？
・どんな場面で「自分らしさ」を感じるか？
・何に怒りや違和感を覚えるか？
価値観に沿った行動は、自然と力が発揮されるものです。自分の強みは、価値観の延長線上にあります。
最後に、強みがないという思い込みを捨て、強みは「すでに持っているもの」と思ってみましょう！
強みとは、努力して身につけるものではなく「すでに自分の中にあるもの」に気づくこと。 それに気づいた瞬間から、人生の選択が変わり、自己肯定感も高まります。
あなたの強みは、あなたらしさそのもの。 ぜひ、今日から少しずつ探してみてくださいね。