こころのかぜ

「こころのかぜ」は、日常のストレスや不安が蓄積し、心が疲れてしまう状態をあらわす言葉です。身体が風邪を引くように、心もときに休息が必要です。無理をせず、自分に優しく向き合うことが回復への第一歩になります。例えば、深呼吸や自然の中を散歩するだけでも、心に少しずつ栄養を与えられます。「こころのかぜ」を感じたら、まず誰かに話を聞いてもらうことで、気持ちが少し軽くなったり、楽になってきます。そして、 自分を大切にする時間を作ることも「こころのかぜ」を早く治す近道になります。