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夜になると、どうしても心のざわつきが増すことがあります。 誰にも言えない悩み、言葉にならない不安。 そんなとき、無理に誰かに話す必要はありません。 まずは、そっと「かくれてしまえばいいのです」という場所に身を置いてみるのもいいかもしれません。

子どもが「死にたい」、「消えたい」と言ったとき、どう声をかければいい？

共依存的な親子関係は、親の何気ない「心配」「助けたい」「何とかしてあげたい」という言葉が、知らず知らず子どもを縛っています。
そこから抜け出すには、「見守る」「信じる」「任せる」姿勢を言葉にすることが大切です。

公立の小中学校に在籍していても不登校になってしまったら親心としては、わが子が卒業できるか不安になると思います。出席日数が足りないとか、勉強不足とかがあったとしても心配いりません。大事なのは、親御さんや子ども自身が卒業したいという気持ちさえあれば問題ありません。

いじめなどにあったことがきっかけで、トラウマになることがあります。トラウマになったらその記憶を消していく優しいメンタルケア法を紹介します。